Home > 食品安全 > 食品 日本語 朝フルーツのススメ Feb 27, 2013 19:11:53 Category: Food 人間の体のサイクルでいうと 午前4時~正午(12時)までは『排出』の時間。 この時間に、消化に負担のかかる食べ物をとると 体は排出を後回しにし、 次のサイクルの『消化』を始めてしまいます。 よってスムーズな排泄の作業ができなくなり、 便秘の確立が高くなるのです。 そんな朝の排泄時に、最適な食べ物なのがフルーツ。 フルーツは自ら独自の消化酵素を持っており 熟したときにはすでに、消化済の状態になるため 体内に入ると同時に吸収と消化が同時に行われ 胃で留まる時間もおよそ20分。 ご飯や魚、肉、卵などの食べ物は 消化に約3時間かかり その間、胃にとどまっています。 フルーツは、たった20分でも しっかりとフルーツの栄養を摂取し、 体の活動をしっかりとおこなう エネルギー源として働いてくれます。 さらに慌ただしい朝に手軽に食べれて便利ですよね。 早速、明日から 朝にフルーツを摂取することをお勧めします。 日本語 Username みっくじゃがこ Credibility高い Translate result Title: Language: Text: Username: Rate Article Comment Article Comment Article Text[Required](maximum 1000 characters) maximum 1000 characters characters Translate Article Create access to this article in a different language. Choose language English Deutsch 简体中文 español हिन्दी العربية português বাংলা русский язык français بهاس ملايو Bahasa Indonesia فارسی தமிழ் Title[Required](maximum 1000 characters) Text[Required](maximum 1000 characters) maximum 1000 characters characters Username Create access to this article in a different language. There are no comments yet. Report as inappropriate Via this function you can report inappropriate or incorrect content. Report as inappropriate Report as inappropriate [Required](maximum 1000 characters) maximum 1000 characters characters