炭水化物抜きダイエットは太るor痩せる？

多くの人達が過激の炭水化物抜きダイエットに成功しているようですが、
その人達のその後、辿る経緯をみると、
必ずしも痩せる方法とは言えないようです。

長い目で見ると、炭水化物抜きダイエットの結果、
栄養バランスが乱れて太りやすい体質に変わってしまい
そのまま太る確率が高くなるらしいのです。

さらに、これを続けていると
免疫力が格段に落ちていくため、
重い病気にかかりやすく、いったんかかると治りにくく・・・
ダイエットに成功するどころか
反対に、命の危険性や経済面にも負担がかかるのです。

人気のダイエット法の罠には十分に気を付けてください。

やはり、ダイエットには栄養バランスの取れた食事と
適度な運動が大切だということですかね。