糖分と認知症の関係について

糖分は人間にとって必要なものです。ですが、過剰な糖分摂取は認知症につながります。

糖分は脳や体を動かすためのエネルギーとなりますが、
このエネルギーは運動などで消費させないと体内で「余り物」として内臓脂肪になってしまいます。

内臓脂肪が元となって「糖尿病」「動脈硬化」「高血圧」「高脂血症」など病気の原因となります。
これらの病気が今度は「脳血管性認知症」「アルツハイマー病」へとつながっていきます。
血中に内臓脂肪が溶け出し、血管、血液に異常が発生すると「脳梗塞」や「脳出血」を招く原因になります。
脳内で起きた梗塞などが脳細胞を傷つけ、「脳血管性認知症」を引き起こします。

糖尿病などの病気を抱えている人たちは「アルツハイマー病」の発症リスクが高くなることもわかっており、
「認知症は生活習慣病」と言われる理由でもあります。

糖分摂取は体重増加、太りやすくもあります。
そして肥満の方は脳が萎縮しやすい、という調査もあります。
確かな原因がわかっていないようですが、認知障害が出ていない高齢の方の「体重と脳の状態の関係」を調べた結果、「正常値を超える肥満の人たちの脳は退化がより進んでいる」 という調査結果もあるそうです。
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特に「お腹周りの脂肪が多い」と老後に認知症のリスクが高くなるという調査もあります。
糖分の摂り過ぎが認知症の発症を高めてしまう原因になります。

糖分の取りすぎ、太りすぎには注意しなければいけません。