水の飲みすぎは危険

健康のためにと１日に水を大量に摂取している人がいると思います。
しかし、水を大量に飲むと、血液中のナトリウム濃度が薄まり、細胞内のナトリウム濃度とのバランスが失われてきます。こうなると、体がだるくなったり疲れたりしやすくなります。
更にひどくなると、低ナトリウム血症、つまり水中毒の症状になります。
症状は以下の通りです。（血液中のナトリウムイオン濃度が低くなるほど下の症状が表れます）
・頭痛、嘔吐、精神症状
・性格変化や痙攣、昏睡
・神経の伝達が阻害され呼吸困難などで死亡

上記に心当たりがある方は摂取を控えたほうがいいかもしれません。