サプリメントの過剰摂取

栄養補助食品として手軽に摂取できるサプリメントですが、手軽さゆえに過剰摂取には気をつけなければなりません。

【過剰摂取による弊害】
～事例1(ウコン)～
お酒の飲みすぎに効果にあるウコンですが、肝硬変や肝炎の人が摂取すると、肝臓を無理に働かせることになり消化管に障害を起こす場合があります。

～事例2(ダイエット用サプリメント)～
脂肪分だけを吸収しないで外に出すという、脂肪吸収阻害機能のあるダイエット用サプリメントを1年ほど摂っていた人が、原因不明のめまいで入院。脂肪は体に必要なとても重要な栄養素で、その吸収を阻害するサプリメントを常用していたため、栄養のバランスが崩れめまいが起きたのではないかといわれています。実際、その人はサプリメントの摂取を止めたら、めまいもなくなったそうです。

～事例3(イチョウ)～
血液がサラサラになるといわれるイチョウ葉エキスやビタミンE、EPA、DHAなどを摂り続けていると血が止まりにくくなる場合があると報告されています。


上記にあげた以外にもサプリメントの過剰摂取によるさまざまな症例が報告されています。
少しでも不調を感じた場合は、サプリメントの摂取を控えるようにしましょう。