インフルエンザ時の食事

インフルエンザの際、発熱すると、発汗量が多くなるため、水分のほか、ナトリウム・カリウムなどの電解質が急速に失われます。

食事は、下痢や嘔吐などの症状がなく食欲があれば、いつもの食事と同様でよいそうです。食欲がない場合は、軟らかいご飯、うどんなど、食べやすいものでエネルギーを補給します。牛乳、缶詰の果物、アイスクリーム、プリン、ヨーグルトなどはのど越しがよく、効率のよいエネルギー源になります。

インフルエンザでも普段と同様の食事をしてもよいのは、意外ですね。