紫外線のメリット・デメリット

だんだん紫外線（UV）が気になる季節になってきました。
紫外線は大敵！と考える人も多いですが、具体的に紫外線は何故悪いのか皆さんはご存知ですか？

【紫外線のデメリット】
・日焼け
メラニン色素を増加させて、肌の色を変化させます。

・皮膚のシミ・シワ、目の病気にかかりやすくなる
皮膚の老化が早くなり、白内障などの目の病気が起こりやすくなってしまいます。

・活性酸素の発生
紫外線は酸素分子を、他の物質と反応しやすい酸素原子に変えてしまいます。酸素原子が空気中にたくさん含まれる水と反応することで、強力な活性酸素である「ヒドロキシラジカル」へと変化するのです。

などなど、紫外線が病気へと繋がる恐れもあります。
しかし、意外にも紫外線を浴びるメリットもあるのです。

【紫外線のメリット】
・ビタミンDの合成
ビタミンDは骨の形成に欠かせません。紫外線の効果でビタミンDが生成されます。

・殺菌・脱臭
洗濯物を天日で干せば、殺菌や脱臭効果を得ることができます。

悪いことだけではない紫外線、もちろん日焼け対策をすることも大事ですが、適度に紫外線を浴びることも忘れずに、これからやってくる夏を乗り切りましょう！