栄養ドリンクに頼りすぎはダメ！

ここぞというときに頼りたくなる栄養ドリンク。


しかし、オックスフォードとハーバード大学の学者たちの研究で、
栄養ドリンクの飲み過ぎは、
身体に元気を与えるどころか、危険を与えてしまう
というのです。


栄養ドリンクは糖分が多いため、水分補給のかわりにはならず、
脱水症状に陥る可能性があるそうです。
栄養ドリンクを飲んだ人の尿を調査したところ、
水分が足りていない状態でした。

また大量の砂糖を使用しているので、
カロリーがあると指摘しています。


飲んだ後に、体力の回復を感じるのは、
大量の糖分が身体の血糖値を上げているからで、
安易に栄養ドリンクに頼りすぎないように気を付けましょう。
飲んでしまった場合は、たっぷり水分補給をしてあげることが大切です。