Home > 医療・健康 > 健康 日本語 腹筋で腹部の贅肉はとれない→腹筋のやりすぎ注意 Jan 29, 2013 13:05:54 Category: Health 腹部の贅肉に対処するべく腹筋を始めたけど、なかなか痩せなので、腹筋回数を増やして筋肉痛になり、辛そうにしている人を見かけたことがあります。 しかし、腹筋では贅肉は取れません。むしろ、腹部の筋肉が増しより大きく見えるようになってしまいます。 腹部の贅肉をとるには、食事制限(カロリー制限)や有酸素運動(ランニング、ウォーキング)が有効です。 日本語 Username nax Credibility高い Translate result Title: Language: Text: Username: Rate Article Comment Article Comment Article Text[Required](maximum 1000 characters) maximum 1000 characters characters Translate Article Create access to this article in a different language. Choose language English Deutsch 简体中文 español हिन्दी العربية português বাংলা русский язык français بهاس ملايو Bahasa Indonesia فارسی தமிழ் Title[Required](maximum 1000 characters) Text[Required](maximum 1000 characters) maximum 1000 characters characters Username Create access to this article in a different language. There are no comments yet. Report as inappropriate Via this function you can report inappropriate or incorrect content. Report as inappropriate Report as inappropriate [Required](maximum 1000 characters) maximum 1000 characters characters