続・パソコンのブルーライトから目を守れ！

以前、ブルーライトを軽減するメガネを紹介しました。
その続報です。

＜振り返り：ブルーライトの問題点＞
日常生活で液晶ディスプレイを眺める時間が多い現代人に、眼の疲れや乾きが気になる人が増えています。
その原因として、LED液晶ディスプレイが発する光の中の青い部分「ブルーライト」が眼に悪影響を与えているという指摘があります。
ブルーライトは自然光にも含まれ、色を表現するために欠かせない要素ですが、
可視光線の中で最も強く、直進するエネルギーを持つため、目の角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達し、
網膜の機能低下を引き起こす場合があると言われています。
ブルーライトに長時間さらされると瞳孔を収縮させる毛様体筋を刺激するため眼精疲労やドライアイを引き起こしたり、
睡眠を促すメラトニンの分泌を抑制するため、体内時計がずれてしまうといった症状を引き起こす恐れがあります。

＜アイテム＞
メガネの他に、
ブルーライトカットのためのPC用保護フィルム、スマートフォン用保護フィルムなどがあります。

＜裏技！！＞
アイテムを買うのは、お金がかかるのでイヤだという人のための
裏技を紹介します。今回はこれが言いたかったのです！

ブルーライトは、青色が原因です。なので、
PCなら、デスクトップの背景色を、青色を含む以外の色に変更するのです。
黒色、グレー、赤色などは、ほぼ100％ブルーライトをカットします。
それはそうですね、だって青色ではないのですもの。
あと、輝度を下げるもの効果的みたいです。

PCの背景色に限らず、アプリの背景色（変更可能なら）なども青色以外を選択すると、
目に優しいので、効果的です。


さっそく、試してみてください。