隠れ冷えにご用心

冷え症は、体全体は冷えていると思われがちですが、
実は体温調節機能がきちんと働くことで起こる現象で、
体の中心部の温度は正常の事が多いのです。

これに対して、寒い場所で長時間過ごしたり、
栄養不足、筋力低下などで、体全体の熱が少しずつ奪われ、
体の中心部温度まで下がった状態が低体温症です。

最近では、本人が自覚しない程度の低体温でも
体の不調の原因になる可能性が指摘され、
これが、「隠れ冷え」といわれる軽度の低体温症です。

＜こんな人は注意＞
・体温が奪われやすい小さな子供や高齢者
・酒に酔ってソファなどで眠ってしまう人
・屋外で長時間活動する人
・無理なダイエットをしている人