熱中症対策で早めの水分補給を！！

これからの季節、熱中症が増加します。

子どもや、高齢者の方は熱中症になりやすい様です。

早めの対策に心がけましょう！！

★水分補給の仕方。
定期的に少しずつ水分を補給しましょう。
汗と一緒に塩分が失われることを考えて、
塩分（小さい塩飴等）も補給しましょう。
スポーツドリンクなどもいいと思います。

私の母(87歳)は朝・昼・晩の薬を飲むときに
水分補給を心がけています。

そして、毎朝、梅干しを１粒食べて塩分補給しています。
いつまでも健康で長生きしてほしいです。

また、エアコンがもったいないからと言って使わないようですが、室内温度が２８℃を超えたら点けるようにしましょう。！！