日頃の仕事で疲れた目のために…

今回は、疲れた目の解消法を紹介して
行きたいと思います。


ショボショボした疲れ目は血行不良のサイン。
温パックでじんわり温めましょう。

【症状にあった目薬】
目薬にもこんなに種類が？！

手軽に目の乾燥をとる方法ですが、
目薬にも本当に沢山の種類がありますよね。

どれを選べばいいのか、
とても迷ってしまうと思います。
目薬選びのポイントは、
自分の症状で1番改善したいのは何なのか！という事です。


【パソコン疲れ目に最適な目薬】
ショボショボした疲れ目や目の充血に適した目薬は、
ビタミンを配合したものや、
炎症を抑える効果がある物が適しています。

【コンタクトをつけたまま使える目薬
涙の分泌が正常な方でも、
長時間コンタクトをつけていると、
目が乾燥して、
不快感を覚える場合がありますね。
こんな時はコンタクトをしていても使える目薬で、
目に潤いを与えましょう。

ソフトコンタクトレンズは目の障害があっても、
痛みを感じにくい物です。
知らない間に眼の表面にトラブルが起こっている恐れもあります。
連続装用タイプであっても、
夜寝る時は外して眠る事をお薦めします。

【防腐剤の入っていない目薬】
「ドライアイ」の人は、
目薬に含まれる防腐剤を涙で洗い流す事が出来ず、
防腐剤が目の表面に残る為、
目の表面を傷つける事があります。
防腐剤の入っていない目薬を選ぶ事が大切です。

薬局でも使いきりタイプで防腐剤が入っていないの目薬が、
豊富にそろっています。

病院でも眼の症状に合わせて色々な目薬を処方してくれます。


【目の疲れない環境を作ろう！】
環境作りがとても大切です。

パソコンやテレビなどは、
現代の暮らしの中で避けては暮らせない状況になってきています。
「目を疲れさせない付き合い方」を意識的に習慣づけていく事がとても大切です。
その他にも何気ない日常生活の中にも、
目を疲れさせる要因が隠れています。
思いあたる事が無いか、チェックしてみましょう。


【参照先】
http://www.shiroyama-y.co.jp/Must/Eye/eye_body_3top.html