サプリメントでより健康なカラダに

最近忙しくて栄養をきちんと摂れていない・・という人が多いのではないでしょうか？

そんな私は最近サプリメントを飲むようになりました。

サプリメントと聞くと「薬」と勘違いする人も多いと思いますが、サプリメントとは「栄養補助食品」のことで、日常の食事で不足する栄養成分を補うために摂取される食品です。

薬局やドラッグストアはもちろん、
最近ではコンビニエンスストアでも見かけるサプリメント・・
そんなサプリメントの正しい飲み方について紹介します。

ポイントとなるのはこの3つ


①水で飲むこと。
②食後30分以内に飲むこと。
③迷ったらマルチビタミン剤からはじめること。

私もサプリメントを飲み始めてまだ日は浅いのですが、
この3つは守っています。

栄養がしっかりとれていないと自覚している人は是非試してみてください♪


参考URL：
http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000457.html