こんな人は熱中症になりやすい！

熱中症に関する記事は既にたくさんありますが、
熱中症になりやすい人、熱中症になりやすい体調について投稿します。
これらを自覚し対策を行うのと、何もしないのとでは大きな差があると思います。

＜こんな人は熱中症に注意！＞
・太りすぎな人
・体力が弱い人
・心臓が弱い人
・胃腸が弱い人

＜こんな体調のときも熱中症に注意＞
・寝不足のとき
・空腹のとき
・下痢をしているとき
・朝食ぬいたとき
・前の日に飲みすぎてしまったとき

熱中症は、体温調節がうまくできず体内に熱がこもってしまうことで
引き起こされるものらしいです。
したがって、熱中症にならないためには日頃から適度な運動をして
汗をかく事が大事です。

水分補給はもちろん、なるべく日陰を歩く、日傘を差すなどのちょっとした心がけや、
食事、睡眠、運動といった生活習慣を見直し、暑い夏を健康に乗り切りましょう！