歩き方とすねの痛み

通勤において、駅から会社まで10~15分程度歩くのですが、その際にダイエットを意識して早歩きをするようにしました。
しかし、早歩きに思わぬ弊害がありました。

すねが痛いのです。。。(右足だけ）
足が地面に付いた瞬間がとても痛いです。

原因はかかと着地による筋肉疲労とのことで、骨がすり減ったとかではなく一安心しました。

かかと着地は、足先を持ち上げる動作となりますので、自然とすねに力がはいるそうです。早歩きなら尚更です。
対策としては、足裏全体で着地するフラット走法を意識するとのことです。

ダイエットでウォーキングをされる方は注意して下さい。