クラッキングの危険

関節をポキポキ音を鳴らすことをクラッキングといいます。
首や指など爽快感を求めてする人が多いと思います。

多少クラッキングした程度で問題ないのですが、癖になり、習慣化すると悪影響が出てきます。

たとえば、頻繁なクラッキングにより、関節のゆがみ、空洞化、肥大化などがおこり、それが原因でクラッキングの度に強い衝撃波が生じるようになり、関節内部を損傷していまう可能性があります。

また、関節のゆがみから靭帯がゆるみその部分が緩みやすくなってしまうとか。

クラッキングは、ストレッチの快感に似ており、とても心地良いと思いますが、癖になっている方は注意が必要です。