寝違えを治すのは

朝起きたとき、痛くて首がまわらない・・・寝違えた？？
皆さんも経験があると思います。
むりやり首を回してみたり伸ばしてみたりしても治らないことが多いです。

実は、寝違えの原因は脇にあるのです。
脇の下の、腋窩神経というものが圧迫されたことにより、
首や肩が痛むのだそうです。
ですので、寝違えをなおすためには、腕を前後にストレッチするのが一番効果的なのだそうです。
皆さんもやってみてください。