あなたの冷え性はどのタイプ？

冷え症には3つのタイプがあるそうです。
「四肢末端型」「下半身型」「内蔵型」

それぞれ、症状も原因も異なる。
四肢末端型は手足の先だけが冷え、やせ型の人に多い。
体内の熱が十分に作りだせない人や、手足の血管を収縮させる交感神経が働き過ぎるとなるらしいです。

下半身型は腰から下が冷えるタイプで、40代以降に多いそうです。。腰とお尻のコリが原因とのこと。

内蔵型は手足は温かいのに、腸などの体の内部の体温が低い状態。肉体的・精神的なストレスが原因だそうです。

腰のこりは老化現象らしいので、下半身方の方は適度な運動をしたほうがよいです。