座りっぱなしは寿命が縮む？

長時間同じ姿勢をとり続けると健康に悪い（エコノミー症候群）ことは知られていますが、
一日６時間以上座りっぱなしの生活を長年続けると
寿命が縮むという怖いお話です。

参照先のサイトでは、座った直後の運動量の低下からそれが6時間以上続いたら・・・さらにその状態が1年・・・２０年と続いたら・・・
どのような悪影響が起こりうるのかを書いています。

http://www.lifehacker.jp/2013/04/130424how_sitting_all_day.html

怖いのは、毎日運動する時間をとっていても、その他の時間６時間以上座りっぱなしであれば悪影響がでるということです。

最終的に７年も寿命が縮むとしていますが、それを防ぐ方法としてあげているのが「１時間に１度は小休止を挟んで座るのをやめること」「１日３０分は適度な運動を行うこと」だそうです。

仕事でも趣味でも集中していると作業にのめりこんでしまいがちですが、ぜひ小休止をはさんで健康に過ごしましょう。