涼しい季節にやってくる体調不良

皆さん秋になり涼しい季節になりましたが
どのようにお過ごしでしょうか。
夏バテになりませんでしたか？
涼しくなったからといって油断をしてはいけません。
秋には秋バテというものがあります。
食欲の秋、運動の秋、読書の秋と言われていますが、
体がだるかったり、疲れやすくなっていたり、
食欲がなくなっていたりしていませんか？
それは秋バテの可能性高いです。

なぜこのようなことが起きるかというと
夏は天気が良い日が多く、
高気圧が続きますが秋になると天気が悪くなり、
低気圧が通り始めます。
この低気圧によって夏の寒暖差で
不安定になっている体調が
悪化して秋バテになるそうです。

対策として、適度な運動と毎朝ぬるま湯を
飲むことが良いそうです。
自分も秋バテにならないように当対策を
取っていこうと思います。