失感情症（アレキシサイミヤ）とは

怒ったり泣いたり笑ったり・・
そんな感情が最近湧いてこないなぁと感じている人はいませんか？
ただ疲れているからかなって思っている人もいるかもしれませんが、
それは失感情症（アレキシサイミヤ）が原因かもしれません。


失感情症は育った環境や先天的なものが原因と考えられている一方で、ストレスが原因になっているケースも多く挙げられます。

ストレスの種類は様々ですが、主要なものは下記のとおりです。

・精神的ストレス...精神的ストレスの代表は職場の人間関係でしょう。他には異性関係。
・構造的ストレス...構造的ストレスは、姿勢の悪さでしょう。姿勢により感情の感じかたが変わってきます。
・化学的ストレス...化学的ストレスは、今は飽食の時代なのでいつでも好きな物を口に出来ますがそれがかえって体のストレスを増大している。甘い物や油っこい物は、内臓機能を低下して気分を落ち込みやすくします。もう１つは光でしょう。パソコン、携帯などの強い光がストレスです。　化学的ストレスは依存性が高いので注意が必要です。
・気温湿度のストレス...気温湿度のストレスは、暑い寒い乾燥、ジメジメ感がストレスです。

この様なストレスにより自律神経が乱れ慢性的なストレス状態が続く事により防衛的に失感情症につながるのでしょう。


最近感情が薄れてきたなぁという方、
自分にあったストレス発散法を見つけて感情を取り戻しましょう！