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髪の毛の補強は食事から

Nov 20, 2014 18:24:55
Category: Health
 

髪の9割以上を構成しているのは、ケラチンというタンパク質 です。タンパク質は各種アミノ酸により構成されているため、髪の形成にはアミノ酸 を摂取する必要があります。

必須アミノ酸が不足すると、体内のエネルギーが不足し、様々な機能に影響を及ぼしますが、特に肌や毛髪はその影響を受けやすい ことで知られています。

抜け毛に効く食材一覧



緑黄色野菜
レバー

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