末端冷え性のヒミツ

女性の方に多いといわれている『末端冷え性』。
暑い夏でも辛いのに、この季節はより冷えが身体にこたえますね。。

この「末端冷え性」、原因や対策について知っている人は少ないのではないのでしょうか？
もこもこの靴下を履けばなんとかなる！とお考えの方、ぜひ参考にしてみてください。

【原因】
・血行が悪い
・筋肉が少ない
・露出の多い服装をしている

【改善策】
・筋トレ、エクササイズを行う
・冷え性に効くツボを刺激する
・薬膳料理を食べる
・入浴方法を改善する
・アルコールを程良く摂取する

自分に合った改善法を選び、ぜひ試してみてください♪

【参考URL】
http://rosamayumi.com/oversensitivitycold-1105.html