女性必見！脚のむくみ解消のツボ☆

女性にとっては大きな悩みのもとである「脚のむくみ」。
そんな脚のむくみを解消させるツボがあるのはご存知でしょうか。

まず、むくみの原因についてですが、主に3つあると言われています。
（1）筋力が足りず、正しい歩き方ができていない
（2）女性ホルモンの影響
（3）水分の摂り方が間違っている

この他、気圧の変化やアルコールの摂り過ぎ、睡眠不足、妊娠、塩分過剰、何かしらの内臓の病気など、原因は様々あります。

早速むくみを解消させるツボについてご紹介しますね。
むくみ軽減のツボは”ふくらはぎ”に集まっています。しかも、分かりやすい真ん中のラインにあるので、場所を厳密に覚えなくても、誰でも簡単にケアすることができます。ツボの名称は以下のとおりです。
（1）委中（いちゅう）・・・膝裏の中央にある
（2）承筋（しょうきん）・・・腓腹筋の最も太いところにある
（3）承山（しょうざん）・・・委中と足首の真ん中あたりにある
（4）承間（しょうかん）・・・承筋と承山の間にある
ふくらはぎの縦中心に、ぐっと一本流してあげれば一気にすべてのツボを通り、効果アップが期待できます。

エステやアロマでマッサージしてくれるお店では、必ずと言っていいほど、ふくらはぎのマッサージで必ずこのラインを行います。それだけ重要な部位ということです。
足が疲れたり、むくんでいたらお風呂でしっかり温めてから、ぜひここを揉んであげてくださいね。

参考URL：http://news.ameba.jp/20140425-262/