歯が透明になる？

酸蝕歯（さんしょくし）を知っていますか。

飲み物や食べ物に含まれる酸が、健康な歯のエナメルを溶かしてしまうことで、
知らず知らずのうちに進行し、一度溶けてしまった歯は元に戻りません。

進行すると・・・

　・前歯の先端が薄く透ける
　・前歯の先端がギザギザする
　・知覚過敏になる
　・歯の色が黄色くなる
　・歯が細くなる
　・歯のツヤがなくなる

といった症状があり、酸蝕歯になりやすい人の特徴として、

　・炭酸飲料・スポーツドリンクをよく飲む
　・梅干しや酢の物を就寝前に食べる
　・柑橘系のフルーツをよく食べる
　・ワインやビールなどを就寝前に飲む
　・固い歯ブラシを使ってブラッシングをしている
　・食後3分以内に歯磨きをしている

が挙げられます。予防策としては、

　・炭酸飲料を控える
　・食後３０分は歯を磨かない
　・ガムを噛む習慣をつける
　・歯ブラシはやわらかいものを使う
　・カルシウムを摂るようにする
　・お酒を飲むときは硬いおつまみをとらない
　・寝酒をしない

８０歳で２０本の歯を残しましょう！