夏におデブちゃんにならないために

夏になると『夏バテ』をよくおこしますよね。
『夏バテ』をおこす＝『痩せる！』とのイメージが定着していますが
それは大きな間違いです！

かくゆう私も、毎年夏バテをおこしながら
体重は年々増加傾向にあります・・・。

近年、夏バテをおこしながらも最近太る人が増える一方だといいます。

なぜなのでしょうか。

昔は、夏になると食欲が落ちてしまい、いわゆる
『夏ヤセ』になってしまう方が多かったのですが、
今の夏バテは、冷房の効いた室内と暑い屋外との気温変化に体がついていかず、
自律神経の失調を引き起こすというものです。

そして、循環や代謝がうまくいかずに「さむーい」と冷えたり、
「ダルーイ」と疲れやすくなったりします。

昔の夏バテのイメージで「少しは食べなきゃーーー！！！」と
思っていると、水着を着たときに「・・・あれっ？太っちゃった？」
という状態になってしまいます。

夏になると太るという方、もしかしてこんな行動をとっていたりしませんか？

■冷太り
　暑いからと部屋の温度を下げ、肌の露出をし、冷たいものばかり食べていると、体の代
　謝が悪くなり一気におデブちゃん化してしまいます。

■イベント太り
　お祭り、バーベキュー、観光地巡り…夏は楽しいイベントが目白押しな反面、食べ過ぎ
　てしまうのも事実。

■引きこもり太り
　イベント太りとは対照的に暑いからと家の中でグータラ過ごしていても、おデブちゃん
　になります。

■酒太り
　夏はとにかくビールやチューハイといった冷たくて炭酸のお酒が飲みたくなる季節。

■彼氏太り
　イベントなど出会いも多く、開放的な気分も相まって夏は彼氏ができやすくなるのも事
　実。しかし、幸せいっぱいで本能のまま過ごしているとブクブク太っていきますよ。

いかがでしょうか？

夏到来前に「ヤバイ！」と気づけた今なら大丈夫！
今年こそはおデブちゃん化しないように気を引き締めて過ごしてくださいね。

参考リンク
http://mdpr.jp/diet/detail/1488114