こだわりすぎる「危険な健康食オタク」チェック

「健康でありたい！」と願う気持ちは誰でも同じ。
でも、健康を願ってアレコレ知識を蓄積するにつれ、「コレは添加物があるからダメ」「この食べ物は、日本人には向いていない」と、
いつの間にかNG食品リストが膨大な量になっていませんか？
アメリカでは、極端な健康オタクのために、逆に不健康に陥っている人を“オルトレキシア”と呼ぶ専門家がおり、
その数は増加しているといいます。
食品アレルギーや病気でない限り、食べられる物を制限しすぎるのは、あなたの心の健康や仕事、人間関係にも影響をきたすかもしれません。

＜あなたは大丈夫？　オルトレキシア6つの症状＞
英語圏の情報サイト『daily burn』の記事を参考に、オルトレキシアに共通する6つの症状を紹介します。
気になる方は、セルフチェックしてみては？
（1）“よい食品”に気を配るあまり、アンバランスな食生活になっている
（2）不健康な物を食べた時に、自己嫌悪に陥ることがある
（3）保存料や添加物のような、“不健康”だと思う物が含まれた食品は、かたくなに避けるようにしている
（4）特定の食品の下調べや購入、調理に3時間以上費やすことがある
（5）他の人の食生活に対して、信じられないと感じることがある
（6）“よい食品”にかなりのお金を費やしている
2つ以上当てはまった方は、不健康にやせていないか、またはオフィスや友達との人間関係に支障が出ていないか振り返ってみましょう。