ひどい寝汗は注意が必要

人は眠っている間にコップ一杯分の寝汗をかくといわれています。

人は眠りに入る時に体温を下げようとする機能が働きます。
寝汗を出すことによって体温を下げ、深い眠りへと導き、体を休息させるためです。
寝汗といっても全く問題のない生理現象ですので、異常ではありません。

しかし、コップ一杯どころではなく、尋常でない酷い寝汗をかくという方は注意が必要です。
寝汗は時に病気の危険信号となっていることがあるのです。

また、眠っている最中に、持続的にベトベトした汗を
頭や首、胸のあたりから、かいてしまう場合も注意する必要があります。

こうした汗は「盗汗(とうかん)」とも呼ばれていて、
通常の健康的な汗とは区別されています。

生理的な寝汗はサラサラしていますが、
盗汗の場合は、血しょうの成分が多く含まれていて、
水分以外のミネラル分が汗の中に残ってしまっています。

その為、汗自体が濃く、皮膚上に出ても、蒸発しにくくベトベトした感じになっています。
また、ミネラル分が体外へ放出されてしまうので、朝、起きた時から疲労感を感じるようになります。

こうした汗を嫌がり、寝る前の水分摂取を控える人もいますが、それは逆効果です。
寝汗による脱水症状が更にひどくなってしまいますので、十分に水分を摂るようにしなければいけません。

このような盗汗は、ストレスがある人、精神不安がある人、自律神経失調症、結核などを患っている人に見られるので、原因不明の寝汗が続くような場合は、一度病院へ行って診てもらった方が良いでしょう。