二度寝はイマイチ？

ついつい二度寝をしてしまう方は多いと思います。
私もよく、いったん目覚ましで起きても、「あと5分」などと布団の中でグズグズと二度寝をしてしまいます。
実は、この二度寝は疲労回復という点ではあまりおすすめできないのです。
「もうちょっと寝てたい」という気持ちと、「でももう起きなくてはいけない」という気持ちの葛藤が二度寝している間に繰り返されるせいで、結局心身ともに疲れてしまうためです。
なるべく二度寝はしない方が、その日一日を快適に過ごせるかもしれません。