お風呂の適切な温度

お風呂の温度は好みがあると思いますが、
38～41が適温です。
意外と低く感じるかもしれませんが、
そもそも人間の体はお湯に長いあいだ
入っていることを前提にしておらず、
42度以上では、体にストレスをがかかった状態になります。
血流速度の上昇から、血圧変動や心臓への負担が大きく、
脱水から血栓を発生しやすいなど、体にさまざまな悪影響を与えます。
冬場は熱いお風呂に入りたくなるかもしれませんが
38～41のお風呂に肩までつからず、
15分程度浸かるのが体に負担をかけず、
しっかりと温まることができます。