睡眠不足が引き起こすもの

質の良い睡眠をなかなかとれないと肥満になる
確率が高くなるといわれています。

また8時間以上睡眠をとる人に比べ5時間に満たない睡眠の人は食べる量も増えているとの報告があります。
起きている時間が単純に多い為お腹が空き食欲が増すため
摂取するカロリーが多くなるのが原因だそうです。
また睡眠時間が少ないと満腹中枢の正常な働きもなくなり、
過食症になったりする人もいます。

不規則な睡眠は自分の体を壊します。
注意しましょう。