睡眠中の歯ぎしり

睡眠時、ストレスが溜まっていると寝ながら歯ぎしりを
してしまうことがあるそうです。

睡眠中の歯ぎしりによって全身の筋肉に力が入り、
それが疲労感、肩こり、偏頭痛の原因となります。

また、歯と歯茎の間に隙間ができてしまい、
そこがシミたり歯の痛みの原因になったりもします。

私はマウスピースを処方されましたが、
日中から顎に力を入れないことを意識することも効果があるそうです。

寝ても疲れが取れない、なんてことを感じた時は
誰かに寝ている時の様子を確認してもらうとよいと思います。
病院でも検査してくれます。