暗い部屋で、寝た状態のスマホ操作の体へのリスクとは？

寝た状態でスマホ操作している女性が49％に上ることが明らかになりました。そして、その70％近くの女性が体の不調を訴えています。
スマホやPCなどから出ている「ブルーライト」は、眼精疲労や睡眠障害を引き起こしやすい可能性があるといわれています。無理な姿勢でスマホを操作していると、肩こりや不眠症を引き起こす危険性があるだけでなく、女性の天敵“冷え症”のリスクも高まるようです。「最近疲れが取れないなぁ……」なんて思い当たりがあるなら、症状が悪化する前に、今すぐスマホとの付き合い方を見直した方がよいかもしれないです。