安全な入浴法

（１）４２度以上の湯に入らない

（２）アルコールは利尿作用を促すので飲酒後入浴しない

（３）入浴前後に水分補給する

（４）つかるのは胸まで

（５）脈拍、血圧、呼吸数などが変動しやすい朝の入浴は避ける

４２度以上のお湯じゃないと、体が温まらないと思っているのは間違い。

体を温めるには、お湯の温度より浸かっている時間が重要。

半身浴では、４０度程度のお湯に１０～１５分浸かるのがおすすめです！