タンスの角に足の小指をぶつける

家具に足の小指をぶつける理由は、人間の幅感覚が不完全だからと言われています。
狭いところを難なくすり抜けられるよう、自分の体の幅は無意識のうちに脳が認識していますが、
左右の体の端っこはかなりあいまいで、そこに足の小指があるからぶつけるんだそうです。


■対策■
固有感覚と運動感覚を鍛える！

上記感覚は体中(皮膚、筋肉、関節、靭帯、腱)に存在し、自分の体が今どういう位置にあるのか、
そしてどのように動いているかという情報を脳に送り続けています。


例）
＊暗闇の中で、手探りで電気のスイッチを探してつける。
＊身体をぶつけないように、ジャングルジムの中をくぐって、上り下りする。
＊手先や足先をすぼめて、服やズボンの着脱がスムーズにできる。
出典《 H２１年度 自立活動だより目次 》

このようなことは、ボティイメージが形成されないとうまくできません。
ボディイメージを形成するには、身体を正しく動かして、筋や腱、関節の中の固有感覚の受容器が、正しく働くようにする必要があります。反対にいえば、正しく動かせていない、使えていない身体の部分は、固有感覚が正しく働きにくい状態にあるといえます。

意識して体を動かしてみてはいかかでしょうか？