アレルギーが心配な場合の離乳食の進め方

食物アレルギーが心配だからといって、離乳食の開始を遅らせる必要はありません。反対に離乳食をやみくもに早く始めすぎたり、早くから乳製品、卵などのたんぱく質をとりすぎると、食物アレルギーになるリスクが高まります。

離乳を開始する目安は、生後5～6ヶ月目。
離乳の目標は、1歳時にできるだけ多くの種類の食品を、アレルギー症状をおこすことなく食べられるようにすることです。

そのためには、
１． できるだけ毎回食事内容を変える

同じ素材を多量に、同じ素材を連続して食べることで、食物アレルギーになるリスクが高まります。

２． 食べるものには、必ず熱を加える

食物アレルギーの原因になるものは、食べ物に含まれる「たんぱく質」です。この「たんぱく質」は、加熱することで、形が変わり、「加熱したたんぱく質」のほうが、食物アレルギーをおこしにくくなります。そのため、食物アレルギーが心配な段階では、食材はすべて加熱調理したほうが、無難です。

３． たんぱく質は、順番に様子をみながら

たんぱく質は、多少開始が遅れても問題なく、食物アレルギーのリスクの高い「卵」などは、1歳を過ぎてからでもかまいません。

牛乳アレルギーの疑いがある場合は、「飲むと症状が出るのか」「飲まないと出ないのか」、何度かみて慎重に確認し、
状況を医師と相談してから、早めにアレルギー用ミルクを試してみましょう。

たんぱく質の多い食べ物を、たくさん、または回数を多く食べる、という状態に一気にすると、食物アレルギーになるリスクが上がります。最初は、「少なく」「間隔をあけて」で様子をみながら。ＯＫなら、徐々に「量」や「回数」を増やしていきましょう。