マラソン

マラソンでは、5万人から10万人に1人の割合で心臓停止が起こると言われています。
理由は、ランニングをする際は、心拍数は通常の2倍になる。フルマラソンなどの長時間のランニングや急激にペースを変えて走ると、心臓への負担をさらに大きくします。全く運動をしていない方、ストレスや疲労が溜まっていたり睡眠不足の方などが急にマラソンを走ると、より危険性が高くなります。
普段からランニング中の心拍数を把握し、また生活習慣にも気を配り、無理のない範囲で運動をすることが重要です。