肺を強くする食事

肺が弱ると外邪の侵入を受けやすくなります。カゼを引いたときに出やすい症状といえば、鼻水や咳など呼吸器系で、いずれも肺の症状です。

肺を強くするには、生姜、ニラ、ネギ、唐辛子のような辛いものもいいのと言われています。
しかし、辛いものは摂りすぎると逆効果になります。
また、もともと肺の強い人が辛いものを摂りすぎると、肺の活動が強くなりすぎて、肝を傷めることになります。

適度に摂取して健康的に過ごしたいものです。